Divendres 18h30 a 19h30
Activitat intensa adreçada a totes aquelles persones, dones i homes, que vulguin fer un treball de tonificació, reeducació postural, abdominals, agilitat i mobilitat per:
- Millorar la faixa abdominal.
- Millorar la postura corporal.
- Aprendre a realitzar correctament moviments quotidians com ajupir-se, empènyer o traccionar.
- Millorar la força, la potència i la tonificació muscular.
- Augmentar la coordinació i l’estabilitat.
- Optimitzar l’agilitat, l’equilibri i la capacitat de reacció i mobilitat.
- Evitar lesions i millorar el condicionament metabòlic.
L’objectiu és fer un treball que sigui funcional per la teva vida, d’aquí el nom!
Classe dirigida per Marina Salanova, titulada INEF.