Divendres de 17h15 a 18h15
Classe per a embarassades que busquen una activitat completa i “amb una mica de canya”.
S’hi fan exercicis de força, càrdio, flexibilitat i mobilitat per mantenir-te àgil durant l’embaràs, arribar en forma al moment del part i partir d’una millor base en el postpart.
L’activitat física durant la gestació és capital per garantir la teva salut i la del teu bebè, es pot iniciar ja des del 1r trimestre d’embaràs sense que això comporti cap risc per l’evolució d’aquest.
L’evidència científica ens diu que és totalment segur si és adaptat a tu, i només comporta beneficis!
Classe dirigida per Marina Salanova, titulada INEF.